Cómo evitar el jet lag y disfrutar tu viaje desde el primer día
Planifica bien tu itinerario Selecciona vuelos estratégicamente Siempre que sea posible, elige vuelos que lleguen a tu destino durante el día. Esto facilitará adaptarse al horario local. Los vuelos que llegan por la mañana te dan la oportunidad de aprovechar la luz del día, lo cual es clave para ajustar tu reloj biológico. Además, considera …
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